REMEDIOS NATURALES PARA PREVENIR Y TRATAR LA GRIPE

como prevenir y tratar la gripe
Todos sabemos que la gripe es una molestia, en este artículo encontraras Remedios Naturales para prevenir y tratar la gripe.


Es por eso que les brindamos unos tips para que podamos prevenir la gripe, o tratarlos si es que ya lo tenemos.  En Salud es Amor, les brindaremos informaciones para la molestosa gripe. 


REMEDIOS NATURALES PARA PREVENIR Y TRATAR LA GRIPE





Se prepara hirviendo las flores y la ralladura de limón en el agua durante un tiempo de 5 minutos, se filtra y se endulza con miel. Se deben tomar al menos dos vasos al día, entre las comidas. La miel, el eucalipto o tomillo son un buen remedio para los dolores de garganta.

Otra receta es la decocción de salvia, para preparar con 3 gramos de hojas de salvia y 100 ml de leche. Añade las hojas de salvia en leche hirviendo durante 5 minutos. Dejarlo reposar durante 10 minutos y después filtrar. El  preparado se debe tomar durante el día, entre las comidas.


Veremos algunas recomendaciones que nos ayudaran a fortalecer el Sistema Inmunológico.

Una dieta adecuada y saludable es la premisa básica para defendernos de las enfermedades estacionales, incluyendo la gripe. Existen muchos alimentos recomendados que fortalecen nuestro sistema inmunológico  como las verduras y frutas de temporada que contienen vitamina C, así como la col, el brócoli y los cítricos, haciendo también hueco en la dieta a las legumbres, castañas, nueces, pistachos y almendras.



Para evitar la gripe es aconsejable lavarse las manos a menudo, evitar el contacto físico cercano con quien tenga gripe y evitar cambios bruscos de temperatura.


Una receta sencilla para combatir la gripe y acelerar el proceso de curación, es hacer un preparado con estos ingredientes: 50 gramos de flor de saúco, 500 ml de agua y la ralladura de un limón.

Y un alimento que, de seguro, tienes en la despensa. El ajo, un poderoso aliado de primera contra la gripe y los resfriados. Preparar una infusión de miel, ajo y especias, en concreto, con un diente de ajo, 2 cucharadas de miel, 2 cucharadas de jengibre(kion) molido, 1/2 cucharadita de canela y 1 de zumo de limón fresco. Mezclar todos los ingredientes añadiendo la miel diluida al baño maría. Dejar reposar durante 3 horas a temperatura ambiente y después conservar en el refrigerador en un frasco de vidrio cerrado. Consumir 2 cucharadas cada mañana con el estómago vacío.