La miel es un producto que, consumido correctamente, puede ayudarle a tratar heridas, reducir la tos e incluso perder peso.
La miel se utiliza principalmente para endulzar y preparar algunos alimentos, pero además de ser ricos, puede ayudarnos a mantenerse saludable. Aunque proporciona pocos minerales y vitaminas, tiene una gran variedad de antioxidantes.
El nutricionista Luis Ardiles, de la Clínica Bicentenario, reveló algunos de los beneficios de tener miel diariamente.
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BENEFICIOS Y PROPIEDADES DE LA MIEL PARA CURAR ENFERMEDADES
1. La miel efectiva para tratar heridas de la piel:
Las heridas se curan con la miel de las abejas, porque tiene propiedades antisépticas y curativas, que ayudan a prevenir infecciones ya acelerar la curación.
2. La miel para tratar la tos:
La miel con limón ayuda a aliviar la tos porque cubre las paredes de la garganta y la ablanda.
3. Efectos calmantes en el cuerpo:
Consumir una cucharada de miel al día, produce un efecto calmante en nuestro cuerpo.
4. La miel eficiente en el tratamiento de las alergias:
La miel ayuda a controlar las alergias al polen, ya que estimula el sistema inmunológico.
5. Reducir el colesterol:
La miel es un buen remedio para reducir el colesterol en las arterias.
6. Previene problemas cardíacos:
La miel combate los problemas del corazón, ya que fortalece el movimiento muscular y rítmico.
7. Evita el estreñimiento:
La miel es eficaz para el estreñimiento porque es un laxante natural.
Remedios caseros para el estreñimiento
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8. Ayuda a la digestión:
La miel de abeja favorece la digestión de manera natural.
9. Ayuda a perder peso:
Tomar una cucharada de miel cada noche ayuda a perder peso. Según el nutricionista "este alimento es casi perfecto para la pérdida de peso porque causa cambios metabólicos y ayuda a tener un mejor descanso con liberaciones de cerotonina".
El nutricionista recomienda que "el consumo de miel debe estar a temperaturas no mayores de 60 ° C, porque a temperaturas más altas comienza a perder propiedades beneficiosas ya que algunos de sus elementos se volatilizan".
Consumo de miel durante el día
Debido a que la miel contiene grandes cantidades de azúcar, se recomienda consumirla con precaución y durante el día. Si usted va a consumir en el desayuno, se puede hacer con pan, y si lo prefiere incluir en su merienda, puede optar por las galletas o granola con miel. El nutricionista indica que en el almuerzo y la cena se debe utilizar como aderezo y no como base de alimentos. Además, se puede consumir como un edulcorante en el té.
