Consejos para prevenir enfermedadades respiratorias

Las enfermedades respiratorias crónicas son enfermedades que comprometen los pulmones y / o el tracto respiratorio.


Éstos incluyen asma, enfermedad pulmonar obstructiva crónica, rinitis alérgica, enfermedades pulmonares ocupacionales e hipertensión pulmonar.



CONSEJOS PARA PREVENIR ENFERMEDADES RESPIRATORIAS


Gripe.

Resfriado común.

Influenza.

Amigdalitis o enfermedad en la angina.

Rinofaringetis.

Asma.

Bronquitis.

Neumonía.

Otitis.

Tuberculosis



Síntomas generales


Las principales manifestaciones de estas enfermedades son:

Tos.

Estornudar.

Dolor de cabeza.

Dolor de garganta.

Dolor de oídos.

Aumento de la temperatura.

Malestar general.

Recomendaciones si se enferma


· Ponerse a cubierto.

· No exponerse a los cambios de temperatura o al clima frío.

· Descansa bien.

· Estancia en casa y si es posible evitar ir a su trabajo, escuela, lugares públicos o gran concentración como teatros, cines, bares, terminal de autobuses, metro, etc .; Así que evitará contagiosa a los demás.

· Coma bien, coma muchas frutas y verduras ricas en vitamina A y C como zanahorias, papaya, guayaba, naranja, mandarina, lima, limón y piña, entre otros.

· Beba mucha agua limpia y hervida.

· Cubrir la nariz y la boca con los pañuelos al toser o estornudar.

· Lávese las manos para proteger a otras personas.

· No saludar directamente (beso o mano) para no propagarse a otras personas.

· Evite el contacto con niños mayores o personas con enfermedades crónicas.

· Lave sus utensilios después de comer con agua tibia y jabón para matar los gérmenes.

· Ir a la unidad de salud más cercana o consultar a su médico, especialmente niños y ancianos con fiebre alta, debilidad generalizada, dificultad para respirar, tos seca persistente y dolores musculares.

· Seguir el tratamiento recomendado por el médico y terminarlo. Muchas veces tan pronto como empezamos a sentirnos mejor suspendemos la medicación, la acción errónea porque los microbios pueden reproducirse otra vez y porque nuestras defensas son bajas, la enfermedad puede ser más seria.

Prevención de enfermedades respiratorias


· Para evitarlos, es aconsejable llevar bufandas o cubrirse la boca al salir.

· No exponerse a cambios bruscos de temperatura.

· Comer bien.

· Evitar lugares con alta concentración de población como cines, teatros, bares, autobuses, metro, etc.

· Lávese las manos con frecuencia, especialmente después del contacto con personas enfermas.

· Evite tocarse los ojos, la boca y la nariz, a medida que los gérmenes se extienden cuando una persona toca un objeto contaminado y luego se toca los ojos, la boca o la nariz.

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Fuente: http://www.clubplaneta.com.mx/cocina/enfermedades_respiratorias_mas_comunes.htm