SALUD ES AMOR: PORQUE ES DIFÍCIL DEJAR DE FUMAR, LA ADICCIÓN

Algunos adolescentes dicen que "sólo querían probar", o que fumar parecía "cool", "hot" o "super".

¿Por qué la gente empieza a fumar? La mayoría de los fumadores comenzaron el hábito cuando eran adolescentes. Aquellos que tienen amigos y / o tienen padres que fuman tienen más probabilidades de empezar a fumar que las personas que no están rodeadas de fumadores.

PORQUE ES DIFÍCIL DEJAR DE FUMAR, LA ADICCIÓN

Anuncios de la industria del tabaco, ofertas especiales y otras actividades promocionales para sus productos son una gran influencia en nuestra sociedad. La industria del tabaco gasta miles de millones de dólares cada año en la creación y comercialización de anuncios que presentan el acto de fumar como emocionante, glamoroso y no peligroso. El uso del tabaco también se muestra en los videojuegos, en Internet y en la televisión. Además, las películas que muestran fumadores son otra gran influencia. Los estudios muestran que los jóvenes que ven a los actores fumando en las películas tienen más probabilidades de empezar a fumar.

Una influencia más reciente en el uso del tabaco es el cigarrillo electrónico y otros dispositivos electrónicos vaping de alta tecnología que están muy de moda. A menudo son vistos como inofensivos y más fáciles de obtener y utilizar que los productos tradicionales de tabaco. Estos dispositivos representan para los nuevos usuarios una gran manera de aprender a inhalar y comenzar como adictos a la nicotina, que puede prepararlos para convertirse en fumadores.

¿Quiénes son más propensos a convertirse en adictos?

Cualquiera que comience a usar tabaco puede convertirse en adicto a la nicotina. Los estudios han encontrado que las personas que comienzan a fumar durante la adolescencia son más propensos a formar un hábito. Cuanto más joven empiece a fumar, más probable es que se convierta en un adicto a la nicotina.

Según el Informe del Director General de Salud Pública de los Estados Unidos emitido en 2014, casi 9 de cada 10 fumadores adultos comenzaron el hábito antes de los 18 años y casi todos comenzaron a fumar a los 26 años. 4 fumadores de la escuela secundaria se convertirán en fumadores adultos (incluso si tratan de dejar de fumar dentro de unos años).

Según el Informe del Director General de Salud Pública emitido en 2012

"De cada tres fumadores jóvenes, sólo uno podrá dejar de fumar y uno de los dos fumadores restantes morirá de causas relacionadas con el tabaquismo La mayoría de estos jóvenes nunca consideró las consecuencias a largo plazo de la salud asociadas con fumar cuando comenzaron a fumar , Y la nicotina, una droga altamente adictiva, hace que muchos sigan fumando en la adultez, a menudo con consecuencias mortales ".

¿Fumar tabaco es realmente adictivo?

La adicción se caracteriza por la búsqueda de un uso repetitivo y compulsivo de una sustancia, a pesar de sus efectos perjudiciales y consecuencias indeseables. La adicción es una dependencia mental o emocional de una sustancia. La nicotina es la sustancia adictiva conocida en el tabaco. El consumo regular de productos de tabaco causa adicción en muchos consumidores. La nicotina es una droga que se encuentra naturalmente en el tabaco que se cree que es tan adictiva como la heroína o la cocaína.

Cómo le afecta la nicotina

Tanto la nicotina como otros productos químicos en el humo del tabaco alcanzan la sangre a través de los pulmones. A partir de ahí, la nicotina se extiende rápidamente por todo el cuerpo.

Cuando se inhala en pequeñas cantidades, la nicotina causa una sensación placentera y distrae al consumidor de sensaciones desagradables. Esto hace que el consumidor de tabaco quiera consumir más. La nicotina trabaja en la química del cerebro y del sistema nervioso central, afectando el estado de ánimo del fumador. Funciona como otras drogas adictivas al inundar circuitos cerebrales con una sustancia química llamada dopamina. La nicotina también causa una "oleada" de adrenalina en una cantidad que no es suficiente para ser notado, pero suficiente para acelerar su corazón y aumentar su presión arterial.

La nicotina llega al cerebro en cuestión de segundos después de un soplo, y sus efectos comienzan a disiparse en cuestión de minutos. Entonces el usuario puede comenzar a sentirse irritado y tenso. Por lo general, no llega al punto de sentir síntomas severos de abstinencia, pero el fumador se siente más incómodo con el paso del tiempo. Esto es lo que más a menudo hace que la persona fume de nuevo. En un punto, la persona consume tabaco, las sensaciones desagradables desaparecen y el ciclo continúa. Si el fumador no fuma de nuevo pronto, los síntomas de abstinencia empeoran con el tiempo.

A medida que el cuerpo se adapta a la nicotina, los fumadores tienden a aumentar la cantidad de tabaco que utilizan. Esto aumenta la cantidad de nicotina en la sangre, y se necesita más tabaco para obtener el mismo efecto. Esto se conoce como tolerancia. Con el tiempo, un fumador alcanza un cierto nivel de nicotina y luego tendrá que continuar con el consumo para mantener el nivel de nicotina a un punto agradable.

Los fumadores pueden convertirse rápidamente en dependientes de la nicotina y experimentar síntomas de abstinencia física y emocional (mental o psicológica) cuando dejan de fumar. Estos síntomas incluyen: irritabilidad, nerviosismo, dolor de cabeza y trastornos del sueño. Sin embargo, el verdadero indicador de la adicción es que la gente todavía fuma aunque saben que fumar es perjudicial para ellos, ya que afecta sus vidas, su salud y sus familias de manera poco saludable. De hecho, la mayoría de las personas que fuman quieren dejar de fumar.

Los investigadores también están analizando las otras sustancias químicas que se encuentran en el tabaco de los cigarrillos, que hacen que sea difícil para las personas a dejar de fumar. En el cerebro animal, el humo del tabaco causa cambios químicos que no se explican completamente por los efectos de la nicotina.

La cantidad promedio de nicotina que el fumador obtiene en un cigarrillo normal es de aproximadamente 1 a 2 miligramos (mg). La cantidad que realmente obtiene depende de cómo fuma, la cantidad de inhalaciones, la profundidad de inhalación y otros factores.

¿Qué tan potente es la adicción a la nicotina?

Alrededor de 2 de cada 3 fumadores expresan que quieren dejar de fumar y aproximadamente la mitad intenta dejar de fumar cada año, pero pocos lo hacen sin ayuda. Esto se debe a que los fumadores no sólo se vuelven físicamente dependientes de la nicotina, sino que también hay una fuerte dependencia emocional (psicológica). La nicotina afecta el comportamiento, el estado de ánimo y las emociones del fumador. Si un fumador usa tabaco para ayudar a manejar sentimientos y emociones desagradables, esto puede convertirse en un problema para algunos fumadores cuando tratan de dejar de fumar. El fumador podría asociar el tabaquismo con actividades sociales, así como con muchas otras actividades. Todos estos factores hacen que sea difícil dejar de fumar.

De hecho, puede ser más difícil dejar de fumar que abandonar el uso de cocaína u opiáceos, como la heroína. En 2012, los investigadores revisaron 28 estudios diferentes de personas que estaban tratando de dejar de usar la sustancia a la que eran adictos. Los investigadores descubrieron que alrededor del 18% eran capaces de dejar de consumir alcohol, y más del 40% eran capaces de dejar el opiáceo o la cocaína, aunque sólo el 8% pudo dejar de fumar.

¿Y qué pasa con la nicotina en otros productos de tabaco?

Nicotina en los cigarrillos

Los fumadores de cigarros que inhalan el humo absorben la nicotina a través de los pulmones tan rápidamente como los fumadores de cigarrillos. En las personas que no inhalan el humo, la nicotina se absorbe más lentamente a través de la membrana bucal. Esto significa que los fumadores de cigarros obtener la dosis deseada de nicotina sin inhalar el humo directamente en sus pulmones.

La mayoría de los cigarros de tamaño normal tienen tanta nicotina como varios cigarrillos. Los cigarrillos contienen aproximadamente 8 miligramos (mg) de nicotina en promedio, pero sólo entregan entre 1 y 2 mg al fumador. Muchas marcas populares de cigarros más grandes tienen entre 100 y 200 mg, o incluso hasta 444 mg de nicotina. La cantidad de nicotina que un cigarro proporciona a un fumador puede variar mucho incluso entre las personas que fuman el mismo tipo de cigarro. La cantidad de nicotina absorbida depende de factores tales como:

Cuánto tiempo la persona fuma el cigarro

¿Cuántas bocanadas se hacen?

Si el fumador inhala o no fuma

Debido a estos factores y la gran variedad de tamaños de los cigarros, es casi imposible hacer un buen cálculo de las cantidades de nicotina que liberan los cigarros más grandes.

Los cigarros pequeños que tienen el tamaño y la forma de los cigarrillos tienen casi la misma cantidad de nicotina que un cigarrillo. Si se fuman como cigarrillos (inhalados), se espera que liberen una cantidad similar de nicotina (1 a 2 mg).

Nicotina en productos de tabaco sin humo

Los productos de tabaco sin humo proporcionan una alta dosis de nicotina. La nicotina entra en el torrente sanguíneo de la boca o la nariz y llega a todas las partes de su cuerpo.

En los productos de tabaco sin humo, la nicotina se mide en miligramos (mg) de nicotina por gramo (g) de tabaco. Esto se ha encontrado que varía mucho, por ejemplo, tanto como 4 a 25 mg / g para el tabaco húmedo, 11-25 mg / g para el tabaco seco y 3 a 40 mg / g para el tabaco para mascar. Otros factores que afectan la cantidad de nicotina que recibe una persona son los siguientes:

Marca de tabaco

PH del producto (lo ácido que es)

Cantidad masticada

Corte de tabaco

Sin embargo, se ha demostrado que los niveles de nicotina en la sangre son en gran medida los mismos cuando se compara a los fumadores con los que utilizan tabaco sin humo.

¿Por qué es tan difícil dejar de fumar?

Dejar de fumar o reducir el tabaquismo provoca síntomas de abstinencia física y mental de la nicotina. Físicamente, su cuerpo reacciona ante la ausencia de nicotina. Mentalmente, se enfrentan a tener que abandonar el hábito, lo que requiere un cambio importante en el comportamiento. Emocionalmente, puede sentirse como si hubiera perdido a su mejor amigo. Los estudios han demostrado que los usuarios de productos de tabaco sin humo tienen tanto problemas para dejar de fumar como los fumadores de dejar de fumar.

Las personas que han usado el tabaco habitualmente durante unas semanas o más experimentarán síntomas de abstinencia si dejan de fumar de repente o reducen significativamente la cantidad que consumen. La abstinencia de nicotina no representa un peligro para usted, aunque los síntomas pueden ser incómodos. Por lo general, estos síntomas comienzan en pocas horas y alcanzan su mayor intensidad aproximadamente dos o tres días después cuando la mayor parte de la nicotina y sus derivados ya no están en el cuerpo. Estos síntomas pueden durar de unos días a varias semanas, y se alivia cada día que usted está sin tabaco.

Los síntomas de la abstinencia de nicotina pueden incluir cualquiera de los siguientes: