VENTAJAS Y DESVENTAJAS PARA LA SALUD DE TOMAR CAFÉ A DIARIO

ventajas y desventajas del cafe
El café se estudia acerca de sus efectos cuando se toma, aquí usted descubrirá lo que esta bebida tiene en la salud. 



El café tiene cualidades estimulantes, un sabor agradable y mucha gente consume café en todo el mundo.

VENTAJAS Y DESVENTAJAS PARA LA SALUD DE TOMAR CAFÉ A DIARIO


EL PODER DEL CAFÉ LOS EFECTOS DE LOS ANALGÉSICOS


La cafeína y los analgésicos son una combinación positiva, ya que el consumo de este grano aumenta sus efectos en un 40% y también acelera la respuesta a los medicamentos. Por esta razón, muchos medicamentos contienen cafeína.





LA RELACIÓN DEL CAFÉ Y LOS DOLORES DE CABEZA



El Journal of Headache and Pain publicó un estudio en 2009 que los investigadores informan una relación entre la prevalencia de dolores de cabeza y el consumo de más de 5 miligramos de café por día. También se encontró que aquellos que beben cantidades bajas a moderadas de café son más propensos a sufrir dolores de cabeza cónicos (más de 14 días al mes)

COLESTEROL Y CAFÉ SIN FILTRO



Los filtros de café absorben cafestol y kahaweol, moléculas que elevan los niveles de colesterol en la sangre. De esta manera, aquellos que prefieren consumir café preparado sin filtro, están expuestos a aumentar su colesterol.

EL CAFÉ ES ANTICANCERÍGENO


Muchos estudios afirman que el consumo de café reduce el riesgo de cánceres orales, faríngeos, esofágicos, de mama, hígado y próstata. A pesar de esto, las causas de esto aún no se han descubierto, por lo que no se puede argumentar con certeza.

CAFÉ Y EL RIESGO DE ULCERAS



El consumo de café puede dañar el tracto gastrointestinal y producir úlceras u otros tipos de irritación en el estómago y el intestino. Además de esto, el consumo de esta bebida produce irritación y ansiedad, dos estados de ánimo que son perjudiciales para los órganos del sistema digestivo.

SEA MUY CUIDADOSO CON EL EMBARAZO


Muchos estudios, entre ellos uno publicado en 2008 en el American Journal of Obstetrics and Gynecology, vincularon el consumo de café con aborto involuntario. La investigación encontró que las mujeres embarazadas que consumen más de 200 miligramos de café por día tienen el doble de probabilidades de producir un aborto que los que beben menos.

CAFÉ Y DIABETES TIPO 2


Frank Hu, un epidemiólogo de Harvard, dice que los resultados de los estudios muestran que el magnesio y el cromo contenidos en el café estimulan el uso del cuerpo de insulina, una sustancia que regula el azúcar en la sangre.

EL CAFÉ Y EL ALZHEIMER


Según un estudio de 2009, los que beben de 3 a 4 tazas de café al día son 65% menos propensos a desarrollar demencia o Alzheimer que los que beben 2 o menos.





EL CAFÉ CONTRIBUYE A LA DIGESTIÓN


El consumo de café produce una contracción peristáltica, funcionando como un laxante natural. Se supone que esto se debe a la acción del café sobre los receptores epiteliales del estómago. A su vez, el consumo de café libera gastrina, una hormona que activa el proceso digestivo.

EL CAFÉ PUEDE PRODUCIR HAMBRE


Un estudio de la Universidad de Durham en 2009 señala que las personas que consumen al menos 315 miligramos de cafeína al día tienen tres veces más probabilidades de tener alucinaciones que los que beben menos. Algunos de los efectos alucinógenos de beber estas cantidades de café son: ver cosas, oír voces o percibir la presencia de alguien.