Consejos para tener una vida tranquila y feliz

¿Alguna vez notaste cómo algunas personas siempre parecen tener ambas cosas?
Tranquilidad y felicidad con los dos pies firmemente plantados en el suelo la mayor parte de sus vidas, incluso en medio de la agitación.

Como una montaña que está alta y fuerte, a pesar de un clima con muchas tormentas que vienen en camino. Buscan bendiciones y las descubren como las hermosas joyas ocultas que son. Estos parece encontrarlos cada día, invitando a una auténtica sonrisa en sus labios. Otros, no tanto. Cuando se acerca la tormenta tienden a experimentar más dificultades para hacer frente a la turbulencia. Los niveles de estrés se elevan, las hermosas joyas no lo pueden ver en la neblina, ya que luchan por encontrar su alegría y se sienten atrapados en su situación.

Es fácil decir "Mira el lado positivo", o "Mantén una mentalidad positiva". Pero a veces en la agonía de la vida nos olvidamos el poder de la oración, de que nuestro padre Jehová puede ayudarnos a salir a de ese clima de tempestades.

Cuando usted sienta los efectos del estrés y la lucha, trate de conectarse con algunos de estos altos hábitos compartidos por la gente tranquila y feliz y permitir que la luz brille en:

Consejos para tener una vida tranquila y felíz

Hacer ejercicios regularmente:

Es bien sabido que el ejercicio libera endorfinas, lo que conduce a la felicidad. Hacerlo regularmente y mantener el estrés lo más lejos de nosotros.

Disfrutar el momento:

Muchos estamos como locos, ocupados, de un lado a otro etc. Es tan importante tomar tiempo para frenar, saborear, soltar. Incluso encontrar sólo de cinco a diez minutos al día para sentarse en quietud o caminar en la naturaleza y realmente notar que puede ayudar a su mente a construir los "músculos" que necesita para dejar ir todo el estrés y la preocupación, y sólo estar presente y disfrutar el momento. Este momento es todo lo que tenemos, después de todo.

Creerse uno mismo

¿Qué es lo que te ilumina? ¿Qué es lo que te gusta hacer y perder toda la pista del tiempo haciendo? No importa lo que todo el mundo quiere que hagas, o lo que piensas que se supone que debes hacer. Un espíritu suprimido pedirá ayuda de muchas maneras. Sea libre y coseche las recompensas de una vida feliz y caprichosa. 

Tómese un tiempo libre:

Tienes que dejar que esas baterías se recarguen. Tenga vacaciones, para que se refresque y rejuvenezca. No necesita tener un gran presupuesto. Tómate un tiempo libre. Mezcle su rutina. Encuentra un nuevo lugar para explorar. La aventura y las vistas frescas son una manera poderosa de cambiar su perspectiva de una manera positiva.

Decir lo  que piensan:

Puede ser fácil caer en la trampa de estar demasiado preocupado por lo que piensan los demás. Pero, cada vez que dices 'sí' a algo que no esta de acuerdo completamente contigo, esencialmente estás diciendo 'no' a tus propios objetivos y sueños. No puedes ser todo para todos, pero puedes ser fiel a ti mismo. A veces, un buen grito es lo que se necesita. O, gritar en su almohada.

Emociones guardadas crecen y crecen hasta que salen con una fuerza explosiva:

Es mejor encontrar maneras de liberar un poco de emociones para avanzar hacia un lugar más feliz. 

Rodearse de amistades de apoyo:

Por naturaleza, los seres humanos son criaturas sociales. Ser parte de un grupo de apoyo de gente que lo consigue y gente que quiere verlo tener éxito es una parte importante para vivir una vida feliz y plena. Alinee con aquellos que tienen objetivos y sueños similares. La clave para las amistades de apoyo es ser un amigo bueno y de apoyo. El resto caerá en su lugar. 

Expresar gratitud:

Al centrarnos en nuestras muchas bendiciones (incluso las más básicas como un techo donde dormir y comida para comer), tenemos mucho más para sonreír. Haciendo esto, sacamos el foco de atención de lo que podríamos estar enfatizando. Nos damos cuenta de que siempre podría ser peor. Y, como una ventaja añadida, estar agradecidos por lo que tenemos atrae más abundancia en nuestra vida. 

Dormir lo suficiente:

Durante el sueño nuestro cuerpo rejuvenece, se repone y reconstruye. Para mantener nuestras mentes y cuerpos saludables y trabajando en su capacidad óptima, es importante descansar mucho. Encuentre una rutina que le ayude a relajarse cada noche. 

Desconectarse de la tecnología:

Todos estamos un poco demasiado conectados estos días. Si nuestra mente permanece preocupada con lo que tiene las redes sociales entonces nos estamos robando de los preciosos momentos del presente. Es bueno respirar. Asignar tiempo específico (y establecer límites) para verificar los correos electrónicos y estar en las redes sociales. El mundo no termina cuando no está en las redes sociales. De hecho, en realidad puede llegar a ser mucho más hermoso cuando lo hace!

Buscar la oportunidad:

Seamos realistas, la vida no siempre va como planeamos. Y, a veces, puede ser francamente frustrante y decepcionante. Pero revolcarse en la miseria de eso no hace nada bueno a nadie. En cambio, una mentalidad más poderosa es darse cuenta de que todo está sucediendo para un bien mayor. Un pregunta saludable es: "¿Cuál es la lección o oportunidad en esto?" Siga aprendiendo y creciendo. Recuerde que la vida es un viaje, no un destino.

Estos son algunos consejos para cosechar los frutos de una vida tranquila y feliz.